Individueel aanbod
Ik bied ondersteuning:
- wanneer het leven anders loopt dan je had gehoopt en je daardoor vastloopt in frustraties
- bij somberheid, weinig energie of het gevoel niet meer echt van het leven te kunnen genieten
- wanneer onzekerheid je belemmert of wanneer het moeilijk is om voor jezelf op te komen
- als je worstelt met angst of piekergedachten
- bij verlies, rouw of een echtscheiding
- wanneer het aangaan of onderhouden van intieme relaties moeilijk verloopt
- bij relatieproblemen (individueel of als koppel)
Hoe gaan we te werk?
Iedere mens is uniek. Daarom bestaat er geen standaardaanpak die voor iedereen werkt.
Soms is het helpend om stil te staan bij ervaringen uit het verleden. Door beter te begrijpen wat je heeft gevormd, ontstaat vaak meer inzicht in wat vandaag speelt. Dat kan ruimte creëren om oude patronen los te laten en nieuwe keuzes te maken.
In andere situaties ligt de focus meer op het hier en nu en op de toekomst. Dan kijken we samen naar jouw mogelijkheden, krachten en concrete stappen vooruit.
Vaak is mijn aanpak een combinatie van beide: inzicht verwerven in wat je belemmert én gericht werken aan verandering.
Mijn werkwijze?
Afhankelijk van jouw hulpvraag maak ik gebruik van verschillende therapeutische methodieken en invalshoeken.
Een benadering die regelmatig aan bod komt, is cognitieve therapie. Daarbij onderzoeken we hoe gedachten invloed hebben op gevoelens en gedrag. Want de manier waarop je naar jezelf, anderen en situaties kijkt, heeft een grote impact op hoe je je voelt.
Maar mensen zijn meer dan hun gedachten alleen. Daarom werk ik ook met methodieken die helpen om dichter bij gevoelens, behoeften en minder bewuste processen te komen. Denk bijvoorbeeld aan visualisaties, lichaamsgerichte oefeningen of ervaringsgerichte technieken.
Door verschillende methodieken te combineren, kunnen we zowel op bewust als op dieper emotioneel niveau werken.
Wat mag je van mij verwachten?
Mijn stijl is warm, betrokken en tegelijk voldoende direct. Ik geloof niet in eindeloze trajecten zonder duidelijke richting.
Daarom starten we met een uitgebreide kennismaking waarin we jouw hulpvraag, verwachtingen en doelen zorgvuldig verkennen. Als er van beide kanten een goed gevoel is, gaan we samen verder op weg.
Dat doen we via gesprekken, gerichte oefeningen tijdens de sessies en, waar zinvol, opdrachten om thuis mee aan de slag te gaan.
Samen vertalen we inzichten naar concrete stappen die een verschil maken in je dagelijks leven.
JIJ houdt de regie over jouw leven.
IK begeleid je vanuit mijn expertise en betrokkenheid.
WIJ volgen samen jouw groei en evolutie op, stap voor stap.